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        你的親密伙伴手機會給你帶來8個傷痛,看看你已經中招了嗎?

        來源:家庭醫生在線  2020-12-24 09:28:15
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          隨著科技發達,手機已經成為人們必不可少的電子產品,以前的手機只是能起到通訊作用,但現在手機卻無所不能,能用于支付、導航、聯系業務和打發無聊時光等,但與此同時也會給身體帶來意想不到的傷痛。

          手機會給身體帶來哪些傷痛?

          1、紊亂內分泌

          經過研究表明,每天晚上睡覺前玩兒iPad或手機等電子產品,其發射出來的藍光可抑制褪黑激素分泌,降低睡眠質量,即使睡著后也易驚醒或做夢,久而久之紊亂內分泌,導致人們臉上長痘痘、黃褐斑或皺紋,甚至會誘發代謝性疾病,如糖尿病和甲狀腺疾病等。

          2、導致腱鞘炎

          腱鞘炎一般發生在中年人身上,但隨著電子產品興起,腱鞘炎逐漸年輕化。長時間玩手機會使得手指、前手臂以及手腕有酸痛感和痙攣。若手機比手掌大很多,會使得拇指長時間外展,超出整個手掌功能位置,久而久之導致手和手腕勞損,最終引起手部無力和手麻。

          3、傷害到眼睛

          長期且近距離玩手機,會使得眼睛長期處于緊張和用力狀態,眼睛得不到足夠的休息,從而導致近視。另外長期盯著屏幕會減少眨眼次數,使得眼球表面上的淚液蒸發,眼球缺乏滋潤度,從而引起干眼癥,最終引起永久性眼損傷。

          4、導致皮膚過敏

          部分人接觸手機后易出現接觸性皮炎,因為此類人對橡膠的手機殼或金屬過敏,這是常見的過敏原。還有接觸手機同樣會刺激皮膚,長期接聽電話會增加手機溫度,導致一系列皮膚問題,如痘痘和粉刺。

          5、引起頸紋

          因為長時間低頭玩手機會增加脖子承受壓力。本來脖子肌肉垂直生長,受到地心引力作用易下垂。若長時間低頭擠壓,勢必會縮短脖子肌肉,加快表皮細胞衰老速度,加深頸部皺紋。

          6、傷害腰椎

          很多人回家后喜歡半躺在床上或沙發上玩手機,這種姿勢可傷害腰椎。保持半臥位時腰椎缺乏足夠支撐,使得原有弧度發生改變,增大椎間盤所受重力,從而引起椎間盤突出。

          7、傷害頸椎

          長期低頭玩手機是引起頸椎病的主要因素之一,因為長時間低頭會增大頸椎部壓力,使得頸椎前屈度發生改變,從而導致頸椎不穩定和頸椎間盤突出。

          8、引起數碼癡呆

          很多年輕人過度依賴于手機,經常看朋友圈、看電子書或刷小視頻等,這樣會使得大腦接受太多無效信息,減弱大腦處理有用信息能力,從而降低記憶力。

          溫馨提示

          雖然生活中已經離不開手機,但要控制玩手機的次數和時間,每次玩手機時間控制在20分鐘以內即可。低頭玩手機幾分鐘后需抬抬頭或脖子左右上下分別轉動,能促進局部血液循環,緩解頸椎和腰椎壓力。積極和他人接觸,多讀書看報,自我約束,慢慢減少使用手機頻率。

        [ 責任編輯: 劉妍 ]
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